Οστεοαρθρίτιδα Ισχίου και Φυσικοθεραπευτική Αντιμετώπιση: Ο Ρόλος του Manual Therapy και της Θεραπευτικής Άσκησης
Η οστεοαρθρίτιδα (ΟΑ) ισχίου αποτελεί μια από τις συχνότερες εκφυλιστικές παθήσεις των αρθρώσεων, με σημαντική επίπτωση στον παγκόσμιο πληθυσμό, ιδιαίτερα σε άτομα μέσης και τρίτης ηλικίας. Χαρακτηρίζεται από προοδευτική απώλεια του αρθρικού χόνδρου, διαταραχές στη δομή του οστού, πόνο, δυσκαμψία και λειτουργικό περιορισμό. Η ΟΑ ισχίου επηρεάζει την κινητικότητα, την ικανότητα εκτέλεσης καθημερινών δραστηριοτήτων και […]
Πόνος στον αυχένα: σύγχρονες κατευθυντήριες οδηγίες για τη φυσικοθεραπεία
Ο αυχενικός πόνος είναι μία από τις πιο συνήθεις αιτίες πόνου στη σύγχρονη καθημερινότητα. Έλλειψη κίνησης, κακή διαμόρφωση του χώρου εργασίας ή μελέτης, πολύωρη εργασία μπροστά στον υπολογιστή, άγχος, εκφυλιστικές αλλαγές στη σπονδυλική στήλη, τραυματισμός κατά τη διάρκεια ενός αθλήματος, ακόμα και τροχαία ατυχήματα αποτελούν λόγους που προκαλούν ή επιδεινώνουν τον πόνο στη περιοχή του […]
Θεραπευτικές παρεμβάσεις στην οσφυαλγία: τεχνικές manual therapy και θεραπευτική άσκηση
Η οσφυαλγία αποτελεί μία από τις πιο συχνές αιτίες αναπηρίας παγκοσμίως και συνδέεται με σημαντική επιβάρυνση στην ποιότητα ζωής και στην παραγωγικότητα. Υπολογίζεται ότι περίπου το 80% του ενήλικου πληθυσμού θα εμφανίσει τουλάχιστον ένα επεισόδιο στη διάρκεια της ζωής του. Η συντηρητική διαχείριση αποτελεί τη θεραπεία πρώτης γραμμής, με την άσκηση να αναδεικνύεται ως βασικός […]
Τενοντοπάθεια στροφικού πετάλου: τι ισχύει σήμερα;
Η τενοντοπάθεια του στροφικού πετάλου (rotator cuff tendinopathy – RCT) αποτελεί μία από τις πιο συχνές περιπτώσεις πόνου στον ώμο. Επηρεάζει σημαντικά τόσο τη λειτουργικότητα, όσο και την ποιότητα ζωής των ασθενών. Σύμφωνα με τις πιο πρόσφατες κλινικές οδηγίες που δημοσιεύτηκαν φέτος (Desmeules et al., JOSPT 2025), η τενοντοπάθεια του στροφικού πετάλου αντιμετωπίζεται αποτελεσματικά με […]
Η ιδιοδεκτικότητα του πέλματος και η σημασία της για την ισορροπία μας
Η ιδιοδεκτικότητα είναι η ικανότητα του σώματός μας να αντιλαμβάνεται τη θέση και την κίνησή του στον χώρο. Με απλά λόγια, είναι το «εσωτερικό GPS» που μας επιτρέπει να στεκόμαστε, να περπατάμε και να κινούμαστε χωρίς να κοιτάμε συνεχώς πού πατάμε. Το πέλμα παίζει καθοριστικό ρόλο σε αυτό, καθώς είναι γεμάτο αισθητηριακούς υποδοχείς που στέλνουν […]
Το πυελικό έδαφος είναι και ανδρικό ζήτημα !
Πολλές φορές ερχόμαστε αντιμέτωποι με την εντύπωση που έχει δημιουργηθεί ότι το πυελικό έδαφος και η υγεία του αφορά μόνο τις γυναίκες. Ακόμα και οι έρευνες που αφορούν το πυελικό έδαφος κατά έναν μεγάλο βαθμό αφορούν τον γυναικείο πληθυσμό ενώ επι της ουσίας στην καθημερινότητα συναντάμε πολλούς άνδρες με δυσλειτουργία του πυελικού τους εδάφους. Ποια […]